10 zasad

[...] Włócząc się po podejrzanych spelunkach i zaułkach starej dzielnicy arabskiej Tunisu, zaczął zarabiać na knajpianych zakładach. Z miejscowymi zabijakami umawiał się na zasadzie „jeden na trzy". Znaczyło to, że przeciwnik mógł uderzyć trzy razy pod rząd, a on, jeśli nie padnie, mógł oddać tylko raz. Okładali go niemiłosiernie: w żebra, [...]

[...] 280-320 nm. Temperatura rurek wynosi 700°C. Optymalna odległość od ciała wynosi 1,0 m, a czas naświetlania 2-7 min (powinien być indywidualnie ustalany według ogólnych zasad). Lampa Kromayera. Lampa ta służy do miejscowych oraz kontaktowych naświetlań promieniami nadfioletowymi. Składa się ona z głowicy i statywu. W skład wyposażenia lampy [...]

[...] czynnikow, takich jak np. dieta, suplementacja i regeneracja. W skrocie o diecie: slodycze, niezdrowe tluszcze odkladamy na bok. Jemy dziennie 5-6 posilkow, zgodnie z zasada "malo ale czesto" przyspieszy to nasz metabolizm. Co powinno znalezc sie w naszej diecie: mieso (drobiowe, ryby, wolowina), nabial, produkty zbozowe, warzywa i owoce. [...]

[...] to wazna rzecz ale zarzywane nie tak jak trzeba moga wyrzadzac szkody...nie ktos nie wiedzial? Niech przeczyta. Sporo tego jest ale warto... WITAMINA B1(Tiamina) odgrywa zasadniczą rolę w procesach oddychania tkankowego, głównie w przemianie węglowodanów, jest częścią składową koenzymu karboksylazy (pirofosforanu tiaminy). Wzmaga czynność [...]

[...] białka o około 2,8 g dziennie, czyli o ćwiartkę łyżeczki do herbaty! Zamiast jeść niepotrzebnie duże ilości białka, które tylko obciąża organizm, należy stosować się do zasad właściwego odżywiania, żeby zapewnić odpowiednie wykorzystanie białka dostarczanego w składnikach przeciętnej diety. Oczywiście mówię o stanie fizjologicznym. Sytuacja [...]

[...] dawkach otrzymasz Hard-ons a wzrost chcesz tak bodybuiulder ,, połączenie obu jest najlepsza 7 zasad aby zbudować fenomenalne ciało 7 zasad, aby zbudować fenomenalne ciała zbyt wiele pm Pytanie Askin o samo ,, Jak zbudować z tego świata physiqe ,, tutaj jest [...]

[...] o dyskusje. Wstęp: Czytając temat każdy może się domyślić, że art. będzie o bicepsach. Artykuł jest napisany przeze mnie(chciałbym podkreślić, że nic nie znalazło się tu na zasadzie kopiuj/wklej, nie jestem konowałem/plagiatorem), na podstawie moich doświadczeń i przeżyć z tą partią mięśni. Na podstawie mojej wiedzy z zakresu biologii i [...]

[...] tamtych czasów, postanowiły zakończyć tę sytuację, która ograniczała rozwój sportów motorowych, poprzez utworzenie międzynarodowej organizacji, która ustanowiłaby wspólne zasady, obowiązujące na wszystkich imprezach sportów motorowych na świecie. W ten sposób narodziła się FIA (Fédération Internationale de l'Automobile), która od tej pory [...]

[...] jest wykonywanie odpowiedniego programu jednak niezgodnie z jego zaleceniami. Wiemy o tym, że rzadko, kiedy ktoś przyzna nam się do słabej techniki ćwiczeń i odbiegania od zasad planu. Wręcz przeciwnie większość bardzo twierdzi ze ćwiczy idealnie technicznie i zgodnie z określonymi schematami naszego planu. Jak jest w rzeczywistości? Tak ze [...]

[...] kilometrów. Taka praca stanowi dobry środek do odzyskania równowagi fizycznej po meczu, jeszcze tego samego dnia lub następnego. Biegi na nartach: stosuje się w nich te same zasady co i w biegu, oczywiście w zależności od wieku. Pływanie stanowi inny wyborny środek w pracy nad wytrzymałością, szczególnie w okresie zimowym; jest ono bardzo [...]

[...] nie była ostatnią w rozgrywce, największy jej kawałek będzie natychmiast zastąpiony kulą o średnicy analogicznej, bądź graniczącej ze średnicą kuli rozbitej. 4) Takie same zasady stosuje się dla kul drewnianych stanowiących cel. Rozgrywka Art. 5: Gra w petanque może się odbywać na każdym terenie. Jednakże, na podstawie decyzji Komitetu [...]

[...] do czasu uzyskania normalizacji jego stężenia w surowicy. W przypadku stosowania preparatu NeoRecormon® u pacjentów przygotowywanych do autotransfuzji, należy przestrzegać zasad ogólnie przyjętych w krwiodawstwie, w szczególności: Pobranie krwi dopuszczalne jest tylko u pacjentów, u których hematokryt jest > 33% (stężenie hemoglobiny >11 g/dl [...]

[...] być mierzone w taki sam sposób, 2. posiadają analogiczne, fizjologiczne i biochemiczne mechanizmy oraz wymagają wykazania podobnych właściwości psychiki. Dotychczasowe zasady podziału wyróżniaj ą trzy podstawowe cechy motoryczne: siłę, szybkość, wytrzymałość. Wymienia się również koordynację ruchową, zwinność, zręczność, moc (skoczność), [...]

[...] (masa) - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=44817&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (11 zasad budowania masy) - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=49643&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (rzeźba 10 sposobów) - [...]

[...] antybiotykooporność występuje rzadziej, częstsza jest natomiast oporność na tetracykliny. Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia oporności, należy przestrzegać pewnych zasad: 1) przepisywać antybiotyk jedynie w koniecznych sytuacjach, 2) leczyć możliwie krótko, pamiętając, że okres 6 miesięcy stanowi minimum dla doustnej antybiotykoterapii, [...]

[...] elastyczność, jeśli wykonuje się ćwiczenia rozciągające po treningu, ponieważ wysoce rozgrzane mięśnie pozwalają na ich pełniejsze rozciągnięcie. Oto kilka podstawowych zasad, których należy przestrzegać w trakcie realizacji programu ćwiczeń rozciągających.: 1. Ćwiczenia rozciągające należy wykonywać statycznie, pozycję pełnego [...]

[...] Są osoby wysokie, które składają się w przysiadach jak zapałka i cały ruch wstają grzbietem, czy takie osoby też muszą wykonywać przysiady? w imię czego? rzekomych świętych zasad? utarło się bardzo mocno, że przysiady to podstawa treningu nóg, jako że piszemy w dziale dla zaawansowanych nie mogę zgodzić się z tym twierdzeniem jednoznacznie, [...]

Mistrz sofistyki Ojciec współczesnego karate Gichin Funakoshi, głosił słynną zasadę Karate ni sente nashi, a Bruce Lee mówił o sztuce walki bez walki. Bronią poety jest jego pióro, bronią praktyka sztuk walki jego ciało, ale nie tylko, bo i umysł lub mówiąc wprost, intelekt. Mało kto z nas zdaje sobie sprawę z tego, że każdego dnia wchodzimy w [...]

32 zasady treningowe Joe Weidera wg przekładu A. Michalaka W poniższym artykule przedstawiłem zestawienie podstawowych zasad treningowych Joe Weidera - trenera mistrzów kulturystyki, które do dzisiaj są stosowane przez najwybitniejszych kulturystów. W oparciu o 32 zasady Weidera powstało wiele programów oraz nowoczesnych metod treningowych. [...]

[...] IV. PRZEPISY I PROCEDURY 1. Na zawodach obowiązują przepisy i procedury IPF, PZKFiTS, w szczególności aktualny „Systemem współzawodnictwa, klasyfikacji sportowej oraz zasady przeprowadzania rankingów i klasyfikacji PZKFiTS". Dotyczy to zwłaszcza uczestnictwa w zawodach, sposobu rywalizacji i klasyfikacji indywidualnych i drużynowych oraz [...]